Pequeño curso de magia cotidiana (Anna Sólyom)

Título: Pequeño curso de magia cotidiana

Autora: Anna Sólyom

Editorial: Libros Cúpula

Año: 2018

Nº de páginas: 224

ISBN: 978-84-480249-2-5

De la autora:

Nació en Hungría, Budapest, y vive en Barcelona desde 2012.

Originalmente, es un profesional de las relaciones internacionales, escritora, y tiene una maestría en Filosofía (2007, ELTE Science University, Budapest).

Está involucrada con diferentes técnicas de meditación y atención plena desde 1999, que incluyen prácticas de danza encarnadas como  5 ritmos,  Open Floor, danza estática, yoga.

Ofrece sesiones de consultoría en persona en Barcelona y Budapest desde 2015, y en Skype desde 2016.

Sinopsis:

La felicidad cotidiana se apoya en muchos pequeños rituales de los que a menudo no somos conscientes. Tomar una taza de té, saludar a alguien, reunirnos con amigos… 

Todas estas acciones pueden ser significativas y transformadoras si las realizamos con sentido, celebrando cada momento que nos ofrece la vida.

Este pequeño curso de magia cotidiana es una invitación a ser feliz con los momentos que, como dicen los sabios, cuando echamos la vista atrás nos damos cuentas de que en realidad son los más importantes.

Opinión:

Los seguidores habituales del blog, saben que este año estoy dedicando bastante espacio a los libros que nos hablan de bienestar, pues bien, aquí tenéis uno de ellos que no os va a defraudar.

Anna Sólyom es una experta en técnicas de meditación, y con este libro nos propone pequeños "rituales" cotidianos que todos podemos realizar diariamente, para alcanzar una mayor felicidad.

Con el ritmo de vida que llevamos, muchas veces no nos podemos parar a disfrutar de las pequeñas cosas, de los pequeños momentos diarios, que son en realidad grandes momentos, y que si los trabajamos conscientemente, nos van a proporcionar energía y bienestar.

El libro está formado por 34 capítulos divididos en cinco partes, cada una de ellas nos habla de los rituales que podemos practicar en los diferentes momentos del día, así encontramos rituales de la mañana, del almuerzo, de la tarde, de la noche y una parte dedicada a los festivos y días especiales.
El libro también contiene un prólogo y un capítulo escritos por Francesc Miralles, todo un referente en los libros de esta temática.

Pequeño curso de magia cotidiana tiene una estructura muy visual y está muy bien organizado para que sea más ameno para el lector. En cada capítulo Anna nos ofrece un ritual antiestrés para realizar, y unas recomendaciones y ejercicios prácticos muy fáciles, la autora le ha puesto toda su pasión y sabiduría para ayudarnos a descubrir nuestro equilibrio y despertar nuestra fuerza interior.

Me ha encantado descubrir conceptos nuevos, como la filosofía Kaizen "mejora contínua", el minuto Qi Gong, la técnica Pomodoro o el Wu Wei, entre otros, que bien seguro que os llamarán la atención y deberéis ir descubriendo leyendo el libro.

Pequeño curso de magia cotidiana, es un libro con un alto poder transformador, que nos enseña a disfrutar de los pequeños momentos que nos ofrece el día a día,y nos da unas bases para empoderarnos; "si tú cambias, todo cambia".

Valoración:  8/ 10 Notable

Agradecer a la Libros Cúpula su colaboración con el blog.